Junto com os seis meses veio a tarefa de começar a introdução alimentar. Eu não queria (e não aceitava!) que fosse sofrida como a do João e o passo principal que me fez desapegar do pensamento que me fazia acreditar que a criança precisa comer foi ter a certeza que o meu leite seria o principal alimento dele até um ano de idade, que a alimentação é só um complemento.
Com João eu sofri, ele não comia e eu precisava que ele comesse. Seis meses não era a idade em que as crianças comiam? Eu já havia amamentado exclusivamente todo esse tempo, agora ele precisava passar para o próximo passo. Eu passei, ele não. João queria peito, eu queria que ele comesse. João fazia vômito, João chorava e eu chorava junto. Até que um dia ele comeu e assim continua comendo até hoje. Frutas, legumes, verduras e muita água.
Com João eu sofri, ele não comia e eu precisava que ele comesse. Seis meses não era a idade em que as crianças comiam? Eu já havia amamentado exclusivamente todo esse tempo, agora ele precisava passar para o próximo passo. Eu passei, ele não. João queria peito, eu queria que ele comesse. João fazia vômito, João chorava e eu chorava junto. Até que um dia ele comeu e assim continua comendo até hoje. Frutas, legumes, verduras e muita água.
Eu tinha medo de tudo se repetir, mas dessa vez eu relaxei. Francisco vai comer quando ele tiver fome, quando ele conhecer novas texturas e novos sabores. Li mil teorias e sabia o que teoricamente era melhor, mas tinha uma questão: qual o meu filho iria se adaptar? Na minha família os melhores momentos sempre foram/serão cercados de comida, sentados a mesa e nos deliciando e quero que a vida deles seja assim: prazer ao comer, principalmente em família.
Seis meses é um marco onde o leite materno não contém mais, sozinho, todos os nutrientes de que o bebê precisa, mas continua sendo o ponto principal na dieta dessa criança. No entanto vários pontos que antes eu acreditava ser cruciais hoje eu relevei. Cisco, ao contrário do Joca, não foi obrigado a comer, a comida veio aos poucos, depois que ele conheceu os sabores e texturas com as próprias mãos.
Há alguns passos para você seguir para saber se o bebê está pronto pra comer:
- O bebê deve conseguir manter a cabeça erguida.
- Sentar
- Fazer movimentos de mastigação
- Ter o dobro do peso de que nasceu
- Dentes
- Perder o reflexo de jogar pra fora a comida
- Interesse pelo alimento
- Sentar
- Fazer movimentos de mastigação
- Ter o dobro do peso de que nasceu
- Dentes
- Perder o reflexo de jogar pra fora a comida
- Interesse pelo alimento
Não é obrigação seguir tudo, mas esse pontos podem ajudar a ver quando o bebê está pronto. E me ajudou muito.
Com João eu introduzi os sucos como substituto da refeição, já Francisco ainda não o conhece. Motivo? Vários:
1- A quantidade de frutose, visto que não usamos apenas uma fruta no suco, faz engordar. Sim, sucos são calóricos.
2- Ao triturar as frutas há quebra de fibras do alimento.
3- Se tá com sede tem água e leite materno. Se tá com fome tem fruta e tem legume.
4- Você pode ler mais sobre os sucos AQUI.
No primeiro mês ele comia quando queria, eu oferecia as papinhas e legumes bem cozidos em forma de palitinho pra ele ir usando de mordedor. O mamão bem maduro em palitos foi uma festa.
Quando completou sete meses passei a oferecer a comida da casa, o que melhorou nossa alimentação, e fez com que ele comesse a mesa junto coma família. Todos os dias ele come o que eu faço no almoço sentado no cadeirão na mesa, a medida que vamos almoçando vou colocando na boca dele. Ó, tem funcionado, viu?
O intestino do Francisco passou a ficar bem lento. O que eu fiz? Grãos! Fiz uma farinha e quando vejo que o intestino vai parar misturo ela na fruta.
- Amaranto
- Quinoa
- Farelo de aveia
- Farinha de linhaça
- Chia
Mistura uma xícara de cada e guarde em recipiente fechado, em local seco e fresco.
Do enxoval todo a cadeira de alimentação foi essencial, quando colocado ali ele sabe que é hora de se alimentar, ter contato com a comida e ali permanece até o fim das refeições, mesmo que já tenha terminado.
O que ele come? Tudo. Jiló, quiabo, couve, taioba, batata, lentilha, cenoura, tomate, ... TUDO o que comemos no dia tem na papinha dele. Tudo natural, nenhum industrializado, nada de açúcar, nenhum derivado de leite animal. Muita água e muito leite materno. Lembrando que a comida deve ser amassada com o garfo, nunca triturada/liquidificada/mixada. Ou os legumes, verduras e frutas oferecidos bem cozidos ou maduros de forma que a criança consiga mastigar.
Rotina alimentar:
Ao acordar: Leite materno
9h20h: fruta 1 + leite materno
12h: almoço + leite materno
banho + soneca
15h: fruta 2+ leite materno
18h: Jantar + leite materno
Noite: Leite materno em livre demanda
Água nos intervalos e se ele pedir o peito nos intervalos eu dou.
Não sei se a minha calma e tranquilidade está sendo o segredo, mas estou sabendo respeitar o tempo do meu filho. Aqui usamos BLW, método tradicional e o que fizer ele comer bem. Tem dia que come, dia que não come. Dia que mama o tempo todo. Dia que come maravilhosamente bem. E em todos esses dias eu estou ao lado dele com um colo pronto para recebê-lo pós refeição. Sem obrigação, sem pressão, comendo com prazer e tem prazer maior que comer um alimento colhido e preparado com carinho?
3- Se tá com sede tem água e leite materno. Se tá com fome tem fruta e tem legume.
4- Você pode ler mais sobre os sucos AQUI.
No primeiro mês ele comia quando queria, eu oferecia as papinhas e legumes bem cozidos em forma de palitinho pra ele ir usando de mordedor. O mamão bem maduro em palitos foi uma festa.
Quando completou sete meses passei a oferecer a comida da casa, o que melhorou nossa alimentação, e fez com que ele comesse a mesa junto coma família. Todos os dias ele come o que eu faço no almoço sentado no cadeirão na mesa, a medida que vamos almoçando vou colocando na boca dele. Ó, tem funcionado, viu?
O intestino do Francisco passou a ficar bem lento. O que eu fiz? Grãos! Fiz uma farinha e quando vejo que o intestino vai parar misturo ela na fruta.
- Amaranto
- Quinoa
- Farelo de aveia
- Farinha de linhaça
- Chia
Mistura uma xícara de cada e guarde em recipiente fechado, em local seco e fresco.
Do enxoval todo a cadeira de alimentação foi essencial, quando colocado ali ele sabe que é hora de se alimentar, ter contato com a comida e ali permanece até o fim das refeições, mesmo que já tenha terminado.
Rotina alimentar:
Ao acordar: Leite materno
9h20h: fruta 1 + leite materno
12h: almoço + leite materno
banho + soneca
15h: fruta 2+ leite materno
18h: Jantar + leite materno
Noite: Leite materno em livre demanda
Água nos intervalos e se ele pedir o peito nos intervalos eu dou.
Não sei se a minha calma e tranquilidade está sendo o segredo, mas estou sabendo respeitar o tempo do meu filho. Aqui usamos BLW, método tradicional e o que fizer ele comer bem. Tem dia que come, dia que não come. Dia que mama o tempo todo. Dia que come maravilhosamente bem. E em todos esses dias eu estou ao lado dele com um colo pronto para recebê-lo pós refeição. Sem obrigação, sem pressão, comendo com prazer e tem prazer maior que comer um alimento colhido e preparado com carinho?
No blog Kelly Mom tem muita coisa bacana sobre o assunto, vale a pena dar uma passada por lá. E tudo embasado cientificamente.
